BACAK HAKKıNDA GERçEKLER AçığA

Temelı şartlar ve devalar bacak kramplarına sebep mümkün ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı risk faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneğunda; kası esnetmek, hamam yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj gerçekleştirmek işe yarayabilir.Tedaviye ve sistemli takibe geçim sağlamış olduğunızda, bacak dertsı genellikle aza

Bozuk bacak sendromunun yarattığı rahatsızlık hissine karşı bacakları har suda oyumlamak, ısıtma yastığı tutunmak evet da ilgisiz kompres uygulamak dobra gelecektir. Bu yöntemler semptomların giderilmesine katkı sağlamlar.Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflem